この記事には広告を含む場合があります。
記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
もう。。。キャパオーバーで無理です。仕事を辞めたいです。
もし、仕事でキャパオーバーになっていて、どうしようもない状況になっているのならかなり危険です。
今回は、私が過去に経験したキャパオーバー体験から学んだことをお伝えします。
結論をいうと、そんな会社から逃げることは決して罪ではないんです。
これからもあなたを追い込む社風は変わりません。
やって当たり前と思われているからです。
あなたの心を守れるのはあなたしかいません。
うつ病になる前に、今すぐあなたの心を守ることを最優先してください。
それは、あなたしかできないことなのです。
［参考記事］＞【うつ病になる前に】転職した方がいい3つの理由
キャパオーバーで仕事を辞めたい！は超危険【3つの理由】
キャパオーバーで仕事を辞めたいときの心は、
あなたが思っている以上に危険な状態になっています。
なぜなら3つの理由があるからです。
- このままでは、精神が崩壊する
- 相談するという思考にさえなれず抜け出せなくなる
- どんどん周りにも迷惑をかけていき苦しさが増していく
❶このままでは、精神が崩壊する
私は過去、キャパオーバーで2度精神が崩壊しました。
というのも、朝の7時に出社し、夜中の3時に帰る生活になっても、会社のなかで誰も助けようともしない環境だったからです。
上司は『早く帰れ！』と怒るだけ。
仕事を押し付けておいて、早く帰れ！と起こり倒す上司ってむちゃくちゃだと思いませんか？
私は今、思い出しただけでも腹がたちます。
今なら、その貯まった仕事をバーンと投げつけて、
『辞めます！っていうか、お前がやれ！』
そう言って辞めてやります。
こんなむちゃくちゃな上司は、はっきり言って病気なんです。
おかしい兆しとして、ダブルバインドコミュケーションがよくある例。
ダブルバインドとは、例えば、
『わからないことがあったらいつでも相談しろ』
と言っておいて、相談したら
『なんでこんなことぐらいで相談してくるんだ！自分で考えろ！』
といい、自分で考えてやったら、
『なんで相談しないんだ！』
と怒ってくる。
あなたもこんな経験ないですか？
むちゃくちゃでしょ？
もうこれは、上司自体が病気になっている証です。
何をしても、怒る対象でしかあなたを見なくなっている。
しかも、その上司は、正しいことを教育してやっているんだ！と思い込んでいます。
自分がどんなことをしているのかわかっていないのです。
正しいことをしているとさえ思っています。
私はキッパリと言います！こんな上司からは速攻で逃げるべきなんです。
そんなめちゃくちゃな上司でしたから、キャパオーバーとなっている私のことを能力不足なんだと判断し、『優先順位を決めて仕事をしないからだ！』と私を否定するだけでした。
とにかくどれだけ遅くまで仕事をしていようが、否定か怒ることしかしないのです。
もし、こんな状況にあなたもなっているのなら、今すぐその会社は辞めるべきです。
そんな時間まで頑張っている人に対して、ただ否定することしかできない無能な上司しかいない会社なんですよ！
さらに私の精神崩壊の2度目も、キャパオーバーになっていたときでした。
いろんなことがうまくいかなくなっている理由を問われ、キャパオーバーであることを伝えたところ、『20時には帰っているくせに！』そんな理由で、ダメな奴の烙印を押してきました。
このときは管理する役職になっているため、残業代なんてありません。
8:30から出勤に対し、7時過ぎには出社して、夜の8時に帰るだけでも13時間拘束です。
それでも、早く帰っているくせに！こいつはダメだ！と言われるんです。
もう私は、普通の精神ではいられなくなりました。
❷相談するという思考にさえなれず抜け出せなくなる
キャパオーバーになってしまうと、非常に危険なのが、相談をするという思考さえもなくなることです。
そうなってしまうと、無限に仕事に追われる悪循環から抜け出せなくなるのです。
これにおちいると、ものすごく危険です。
うまくいかない→怒られる→その怒られる時間でさらに仕事が増えていく→仕事に追われる→処理し忘れていたり、抜けが発生し、さらに問題を引き起こし無限に仕事が増えていく。。。
あなたもそうなっているのなら、危険信号はまさに赤です。
しかも、周りも助けようとしないのであれば相当危険です。
❸どんどん周りにも迷惑をかけていき苦しさが増していく
そうなっていくと、周りの人にも迷惑をかけていくことになります。
上司、同僚、取引先、お客様。。。
いろんな人たちにネガティブな感情を生み出すことしか起こらなくなり、負のエネルギーの連鎖でどんどん人間関係も悪化していきます。
ちょっとしたことでも、冷静な対応ができずに感情的にもなることも増えるでしょうし、その与えた負の感情によってその人間関係の悪化という連鎖はどんどん進行していきます。
こうなると、いい結末になることはないのです。
キャパオーバーで仕事を辞めたい！ときの【3つの対処法】
この状況になったときは、次の3つの対処法から選択するしかありません。
- 家族、仲間、上司、誰でもいいからとにかく相談する
- 休みを取る
- 会社を辞める
❶家族、仲間、上司、誰でもいいからとにかく相談する
誰かに相談をすることが苦手な人ほど、このようなキャパオーバーで苦しむ傾向があります。
自分で抱えこむ人ほど、精神的におかしくなり、やがて鬱になる。
という私がまさに相談せずに抱え込むタイプだったからです。
そして鬱になりました。
この記事を参考にしてください。
［参考記事］＞仕事を辞めたいのに勇気がない人は危ない【鬱になるリスク】
そうなる前に、誰でもいいので相談をすることが本当に重要なんです。
相談という行動によって、何かが変わるきっかけになったりもするからです。
我慢したって何も変わらないよ！
本当に何も変わらないんです！
何か行動をしない限り、この苦しい状況から抜け出せることはないからです。
相談という行動をしない限り、自分の中での苦しみが増すだけ。
やがて、心にも限界が訪れることになります。
心には、限界というものがあるんです。
❷休みを取る
『休みを取る？そんなの無理！だから苦しんでいるんじゃない！』
そう思うのもしかたのないことです。
しかし、何かこの悪循環を断ち切る行動が必要になります。
強制的に休めば、会社としては誰かが代わりに対応せざるを得なくなります。
休んだ場合のリスクに対して、本来会社としてもリカバリーできることを準備する必要があるのです。
それを怠って、あなたに仕事を集中させてしまっている会社側、上司、仲間にも責任があることを気づかせない限り、このままではあなたが潰れてしまいます。
❸会社を辞める
休むこともできなくなっているのなら、その会社にい続ける必要はありません。
そんな状況になっても、何もしないようなブラックな会社は速攻で辞めるべきだからです。
そんな会社は淘汰されるべきなのです。
これからは、お互いが個を認め合い、助け合う仕事、社会に変わらなければなりません。
『顧客重視！お客様のために！』といった理想を押しつけて、社員のためになることを犠牲にするような会社は潰れたらいいのです。
それが正当化してしまうとまた、次のあなたが生まれるだけです。
こんな苦しみを味わう人を生み続ける会社は、なくなるべきなのです。
あなたにも、仕事を選ぶ権利があります。
苦しいという思いは、心が反応してくれている正しいセンサーです。
何かがおかしいから、苦しいんです。
心がちゃんとそれを表現してくれているのに、まだ我慢するんですか？
あなたの心を助けることができるのはあなただけです。
心優しいあなたのことです。
みんなに迷惑をかけることが嫌で、なかなか辞められないのかもしれません。
でも、これだけは知っておいてください。
一番大事なのはあなたの心なのですから。
私は、転職について、その時の感情のままに勢いで辞めることはおすすめしていないんです。
なぜなら、選択肢があまりにも少なくなることによるリスクの方が大きいことを知ったからです。
ぜひ、その理由について参考にしてもらいたいと本にしたんです。
Amazonで、キャパオーバーに関する本を出版しました。
こんにちは。れおるーくと申します。
もし、今、仕事に疲れ、キャパシティを超えてしまったと感じているなら、あることを覚えておいてください。
それは、勢いで仕事を辞めることだけは、本当にやめてほしいということです。
なぜなら、それは大きなリスクを伴うからです。
会社を辞めることは、新たな道を歩むために多くの労力を必要とし、その決断には慎重に考える必要があります。
実際、状況によっては、辞めない選択肢の方が、結局のところより良い結果をもたらすこともあるのです。
ですが、まず、この本を手に取ってみてください。
なぜなら、私も過去に何度も「もうこれ以上は続けられない！」と感じ、仕事を辞めたいと思ったことがあります。
そして、一度は辞めて転職しました。
しかし、その先に待っていたのは、思った以上に苦しい日々でした。
不思議なことに、それが必要な経験だったと、今では断言できます。
「何を言いたいの？」と思われるかもしれませんが、この本を読み終えたとき、その答えが明確になるかもしれませんし、そうでないかもしれません。
でも、未来のあなたは、この本が伝えていることを理解し、新しい一歩を踏み出す勇気を持つでしょう。
今、あなたに必要なのは、「何かを変える勇気」です。
過去と同じパターン、同じ考え、同じ感情に固執する限り、未来も同じ現実から逃れられません。
この本では、あなたが追い詰められたと感じたとき、悩み苦しんでいるときに、希望の扉を開く方法をお伝えします。
あなたの人生は、あなたが決めることができるものなのです。
そして、そのお手伝いができることを願って、この本を執筆しました。
この本は、あなたの心に響く言葉と、成功への道を示す実践的なアドバイスで満ちています。
この本を読むことで、新しい可能性に目を向け、勇気を振り絞って希望の扉を開く準備ができると信じています。
どうかこの本が、あなたの人生に新たな光をもたらし、希望に満ちた未来を手に入れるお手伝いになりますように。
【目次】
はじめに
第1章: あなたの心を守ってください
第2章: 心という不思議な力
第3章:実生活における不思議な出来事
第4章:「願うと叶わない」のはなぜなのか？
第5章:お金との縁が変わった不思議な体験
第6章:心の悪循環にハマり込んでしまう原因とは？
第7章:希望の扉を開くきっかけとは？
最後に
by LEO RUUKU
Kindle Unlimitedは、初めて利用する方なら30日間無料お試しができます。
この30日間の無料体験を活用すれば無料で読むことができますよ。
無料体験は、こちらの公式ホームページからご利用できます。
※初回30日間無料。以降、月額980円です。
Amazonで「転職 仕事を辞めたい」と入力して検索すると見つかりますよ。
読者の方からこのような感想をいただいています。
読者の感想ページはこちら
